IAAF RDC Moscow Web

Предпосылки  хороших результатов Олимпийского марафона 2004 года.

IAAF New Studies in Athletics 3 -  2003

 

David E.Martin - работает в лаборатории  Университета  штата Джорджии США.

 

Исторический обзор:  дистанция Афинского марафона.

 

Из всех видов спорта на Олимпийских играх марафон был специально изобретен по этому случаю. В 1896 году организаторы Олимпийских игр  включили этот экзотический вид спорта, используя факты древней истории. Бег посвящен путешествию Фидипидеса  из местечка Марафон до Афин в 490 году  с тем, чтобы сообщить о победе над персами. Легенда говорит, что гонец умер, сообщив королю радостную весть о победе.(MARTIN and GYNN 2000). Марафон является одной из немногих спортивных дисциплин, которая включается в программу всех современных Олимпиад.

В 1896 году  дистанция марафона  была длиной 40 км и начиналась в деревне Марафон, затем шла по побережью до местечка Мати после этого поворачивала  в сторону гор, окружающих Афины и заканчивалась на восстановленном Панатиакос стадионе. В последствии дистанция была изменена в соответствии с современными требованиями до 42,195 м. Стадион стал вмещать до 45000 зрителей, которые будут наблюдать финиш двух марафонских дистанций в 2004 году.

Среди всех марафонских дистанций для элитных спортсменов Афинская трасса наиболее трудная.  Старт и финиш находятся на высоте 25 метров и 75 метров над уровнем моря соответственно. Эта одна из четырех трасс, по которой бегуны преодолевают постоянно подъем.( Другие  - Мехико, Лос –Анжелес в 1984 году и Барселона). Наибольшая трудность в том, что приходится преодолевать подъем в общей сложности в 240м, а спуск только 165м, в отличие от других трасс, как например в Бостоне подъем 89 метров, а спуск 135м или в Барселоне 147 подъем и 53м спуск)

 С 1896 года на этой трассе марафонского бега было проведено 70 соревнований для мужчин и 35 для женщин. Обычно эти пробеги совершались в наиболее прохладное время года  в апреле или октябре/ноябре – национальные чемпионаты или Балканские игры. В таблице 1 показаны лучшие результаты, показанные на этой трассе первыми десятью спортсменами мужчинами и женщинами. Только в одном случае был достигнут личный рекорд, во всех других случаях  даже в самое прохладное время все показывали результаты на 3-4 минуты медленнее – все это результат сложного профиля дистанции. Лучший результат для мужчин равен 2:11.08 показан англичанином В.Адкоксом 6-го апреля 1969 года и является наиболее старым рекордом для всех марафонских трасс в соревнованиях высокого класса.

Однако, два крупных международных соревнования  были проведены в жаркую погоду – это  9-й Чемпионат Европы  21 сентября, когда старт был назначен на 16.00.  Англичанин Р.Хилл победил с результатом 2:16.48 (стартовало 32 спортсмена, из них 6   дистанцию не  закончили), затем на 13-м Чемпионате Европы 12 сентября  победил Д.Небер с результатом 2:15.16 (35 участников, 10 не финишировало). Р.Мота (Португалия)  выиграла забег у женщин с результатом  2:36.04 (27 участников, 4 не финишировали) – это был первый марафон для женщин  в истории европейских чемпионатов. Старт мужского забега состоялся в 17.00, женского 17.20.

 

Таблица 1. Лучшие 10 результатов, показанных на Олимпийской трассе в

                                         Афинах

 

 

Только дважды  марафоны с участием спортсменов высокого уровня проводились в Афинах в сроки Олимпиады. Это произошло во время 6-го чемпионата мира 1997 года 9-го и 10-го августа  победили  Х.Судзуки (Япония) и  А.Антон (Испания) со временем соответственно 2:29.48 и 2:13.16 в условиях страшной жары. Результат Х.Судзуки является рекордом трассы. Эти соревнования явились объектом специальных исследований, начавшихся во время Олимпийских игр в Барселоне (VERDAGUER GODINA 1993)  и продолженных во время Олимпийских игр в Атланте (MARTIN 1997) c  целью выявления жарких  погодных условий на результаты в видах спорта, связанных с проявлением выносливости. Температура в Афинах и Севилье, где проводились чемпионаты мира 1997 и 1999  выше, чем  в Атланте и Барселоне и это послужило дополнительным импульсом для продолжения исследований.

Прежде чем представить результаты проведенных исследований  мы предложим короткий обзор влияния повышенной температуры на стресс.

 

Фиксация  температурного влияния на стресс.

 

 

Для оценки общего влияния на стресс недостаточно оценивать только температуру воздуха, необходимо также принимать в расчет силу ветра, влажность и величину радиации. С этой целью использовался специальный прибор HSM100 (приводится описание прибора и  принцип его действия).

Американский колледж спортивной медицины  на основании исследований определил, что соревнования на дистанции 16км или 10 миль и более должны отменяться при температуре 28 С и выше вследствие риска для здоровья. На таблице 2 представлены различные уровни риска при проведении соревнований.

 

Уровень риска                         Температура С

 

Низкий                                     18

Средний                                   18 – 22

Высокий                                          23 – 28

 

 Температурные показатели для  возможной отмены соревнований

 

Экстремальное значение              28 – 32

Опасное значение                           32 и выше

 

 Каковы  эти  значения  для возможных условий марафона в Афинах с 18.00 до 21.00  22 (женщины) и 24(мужчины) августа. Таблица 3.

 

На таблицах 4а и 4в представлены  климатические показатели  в день проведения марафонского бега, которые проиллюстрированы рисунками 1а и 1в. В таблице 5а и 5в приводится влияние показателей климата на результаты спортсменов.

 

Физиологические показатели бега в условиях жары.

 

Организм человека реализует только 20% - 25% возможной  энергии в процессе  движения, остальные 70-75%  рассеиваются в виде тепла. Нормальный показатель температуры тела около 37*, но спортивная деятельность может  поднять до 40,5* что соответствует тепловой смерти.

Во время бега в аэробном режиме на каждый километр бегун расходует примерно 955 килокалорий на  килограмм веса. Естественно, чем выше скорость бега, тем выше энерготраты. Так например,  при результате  2:30.00 расход энергии 16ккал/мин, а при  2:13.00 22/2 ккал/мин (NIELSEN 1996). Поскольку  произведенная тепловая энергия рассеивается  при более быстром беге потери тепла более значительные.

С изменение внешней температуры меняется соотношение между температурой кожи и окружающего воздуха, которая  обеспечивается  конвенцией, таким образом, потери тепла вследствие  радиации  также изменяются. При температуре окружающего воздуха выше, чем температура  поверхности тела потери тепла  обеспечиваются испарением  - основным источником потери тепла. При высокой температуре  окружающего воздуха организм не может обеспечивать соответствующие потери тепла, поэтому  спортсмен вынужден снижать скорость бега, т.е. производить меньше энергозатрат.

Дополнительными факторами, повышающими энергозатраты,  является солнечная радиация и  гористая трасса, которая характерна  для Афинского марафона. Черное покрытие дороги  производит тепловую энергию даже час спустя после захода солнца. Перенос времени старта ближе к солнечному закату снизит тепловые эффекты, характерные для этого времени года.

Поскольку  Олимпийские игры проводятся в летнее время, как правило, в условиях жары то  они характеризуются  значительным количеством сошедших спортсменов. За 25 Олимпийских марафонов из 1589 стартующих спортсменов финишировали лишь 1201 (75,6%). Один спортсмен в 1912 году в Стокгольме погиб. В пяти женских марафонах на  Олимпиадах из 304 стартующих  258  закончили дистанцию (85,5%). Поскольку  погоду и дистанцию невозможно изменить единственное, что можно сделать – это перенести  время старта. Для  условий Афин принятое решение оптимально.

 

Действительно ли, что низкорослые бегут лучше в условиях жары?

 

Как было показано исследованиями (DENNIS et al., 1999), низкорослые спортсмены имеют некоторое преимущество в условиях жары. Количество тепла, производимое ими в процессе работы, менее чем у высокорослых.

Для проверки этого результата был проведен математический анализ по выявлению связи между поверхностью тела и результатом в марафонском беге для мужчин и женщин в соревнованиях 1997 Афины и 1999 Севилья. Не обнаружено достоверной связи между этими показателями во всех четырех группах . Возможно это случилось в результате -  а) ошибочный график бега из-за недостатка опыта выступлений в жарких условиях, б)недостаточная  акклиматизация  при подготовке к соревнованиям и с)неправильное потребление жидкости в процессе бега.

 

Некоторые факторы, влияющие на время старта в марафоне.

 

Расписание для почти 40 видов спорта Олимпийской программы очень сложная задача, поскольку необходимо согласовать многие компоненты. В  Марафоне проводятся соревнования по гребле и гонках яхт, которые проводятся утром 22 августа. Трасса марафона  ведет из Афин к месту соревнований на воде, поэтому  старт женскому марафону назначен на вечернее время. Для мужчин  стало определенной модой проводить награждение во время торжественного закрытия  Олимпиады, поэтому  вечернее время старта приурочено к этому моменту.

Наилучшее время старта по физиологическим критериям – закат солнца.

Время старта 19.00 более предпочтительно, нежели 18.00 т.к. спортсменам придется бежать под солнечными лучами. Это особенно важно, т.к.  лучи заходящего солнца будут направлены на большую часть поверхности тела (в то время как в дневное время они согревают только верх головы).

 Интерес всего мира к соревнованиям предъявляет требования к телевизионным программам,  поскольку  большинство зрителей желают видеть марафон в прямом эфире, поэтому вечернее время предпочтительнее.

 

  Заключение.

 

Марафон на Олимпийских играх 2004 года  будет иметь историческое значение, т.к. этот вид соревнований вернулся к месту своего рождения  более чем через сто лет. Участники  должны решить грандиозную задачу по преодолению условий жары и Апеннинских холмов перед Афинами, город, который  подвержен  сильной загазованности. Соревнования будут проведены в воскресенье, когда загазованность минимальна. Старт в 18.00 снимает также проблемы транспортировки и питания спортсменов.  Постепенно улучшающиеся вечерние условия позволят спортсменам   во время бега чувствовать себя комфортно. Однако необходимо отметить, что подготовка к бегу должна вестись очень последовательно. Необходима специальная временная и температурная  адаптация, правильное распределение темпа бега с учетом того, что общее время будет несколько хуже личного рекорда и правильного питьевого режима в процессе бега.   

 

(Перевод Эдвина Озолина)             

Copyright ©1998-2009. International Association of Athletics Federations
Regional Development Centre Moscow.
All rights reserved.